اسپورتی

وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند

وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند‎

وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آن‌ها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند.

فواید وزنه زدن برای زنان عبارتند از:

وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند

چگونه موهایی ضخیم تر داشته باشیم: 12 راه برای افزایش ضخامت مو

راههای افزایش ضخامت مو

عدم مراقبت صحیح از موها میتواند باعث ریزش مو و نازک شدن مو شود ، برای افزایش ضخامت مو میتوانید روتین مراقبت موهایتان را تغییر دهید و از رژیم غذایی سالم برای تقویت ریشه موها استفاده کنید. برای افزایش ضخامت مو چه کنیم؟

انسان ها نژادهای متفاوتی دارند که رنگ و ضخامت و تعداد تارهای مویشان به عواملی از جمله ژنتیک ، آب و هوا ، محل زندگی و مواد غذایی که مصرف می کنند دارد. عوامل دیگر مثل استرس و افزایش سن هم جزو دلایلی است که میتواند باعث ریزش و نازک شدن مو شود.

برای افزایش ضخامت تار مو باید ریشه موها را تقویت کنید شما میتوانید از راهکارهایی برای تغییر تغذیه و مراقبت از موهایتان استفاده کنید و به مرور زمان با این نکات مراقبتی شاهد افزایش ضخامت تار موهایتان باشید.

چگونه موهایی ضخیم تر داشته باشیم: 12 راه برای افزایش ضخامت مو

بیوگرافی و عکس های ایمان صفا بازیگر ایرانی

ایمان صفا هنر پیشه ایرانی در عرصه سینما و تلوزیون

ایمان صفا متولد 30 آذر 1362 است. وی فارغ التحصیل رشته هنر و معماری از دانشگاه آزاد تهران می باشد. ایمان صفا یک هنرپیشه ایرانی است که فعالیت بازیگری را با حضور در تئاتر آغاز کرده است. از سری کار های هنری برجسته ایمان صفا می توان به نیسان آبی (1400)، خوب بد زشت (1393)، عملیات 125 (1385) و محکومین (1396) اشاره کرد.

چکیده ای از بیوگرافی ایمان صفا

نام اصلی: ایمان صفا

تاریخ تولد: 30 آذر 1362

محل تولد: تهران

بیوگرافی و عکس های ایمان صفا بازیگر ایرانی

بیوگرافی و عکس سانای امیرآبادی بازیگر جوان ایرانی

سانای امیرآبادی بازیگر جوان ایرانی

سانای امیر آبادی متولد 9 بهمن 1380 در تهران است. وی فارغ التحصیل دبیرستان فرزانگان است و در رشته مترجمی آلمانی مشغول به تحصیل می باشد. سانای امیر آبادی دانش آموخته حرفه بازیگری تحت مربی گری منوچهر هادی در کارگاه آوا است و در آموزشگاه هشت میلی متری هومن سیدی حضور یافته است. این چهره به موجب هنر نمایی در سریال نیسان آبی در سال 1400 محبوبیت گسترده ای میان مخاطبان پیدا کرده است.

چکیده ای از بیوگرافی سانای امیرآبادی

نام اصلی: سانای امیر آبادی

تاریخ تولد: 9 بهمن 1380

محل تولد: تهران

بیوگرافی و عکس سانای امیرآبادی بازیگر جوان ایرانی

خوشحالم که مادر هستم چون ...

برخی از زنان تصور می کنند اگر مادر شوند از زندگی شخصی، کاری و حتی روابط عاشقانه خود عقب خواهند افتاد. آنها فکر می کنند چگونه می توان با کودک اهداف حرفه ای خود را دنبال کرد؟ چگونه می توان به درجات بالای خودشناسی رسید و آیا می توان با فرزندی در بغل همان روابط عاشقانه قبل را با همسر خود داشت؟

اما باید بدانید واقعیت این است که می توان همه این کارها را حتی با حضور کودک نیز انجام داد. آنهایی که مادر شده اند، مصرانه تاکید می کنند بهترین اتفاق زندگی آنها، مادر شدنشان بوده است. هر کدام هم دلیلی برای این اعتقاد دارند. در اینجا ده مورد از دلایلی که مادر شدن خوب است را از زبان یک مادر برایتان نام برده ایم.

خوشحالم که مادر هستم چون ...

متن پیام تسلیت برای فوت دایی

متن تسلیت فوت دایی

مرگ عزیزان یکی از پررنج ترین اتفاقاتی است که در زندگی هر فردی می افتد و چنانچه به تازگی یکی از دوستان یا آشنایان شما دایی خود را از دست داده است می توانید با ارسال پیام تسلیت فوت دایی در غم او شریک شوید و برای لحظاتی با او ابراز همدردی کنید شاید تسکینی برای دل دردکشیده اش باشید. پیام تسلیت فوت دایی با جملات زیبا و غم انگیز برای همدردی

فقدان دایی عزیز شما و دوست مهربان ما هنوز هم در باورمان نمی‌گنجد.

از خداوند برای تحمل این فقدان جانکاه صبری الهی مسئلت داریم.

روحش شاد و یادش گرامی

متن پیام تسلیت برای فوت دایی

محقق ایرانی آب را در زیر دمای انجماد مایع نگه داشت! اگر چه آب در زیر دمای صفر درجه سانتیگراد یخ می‌زند، اما محققان دانشگاه هوستون سطح نرمی را ساخته‌اند که قطرات آب در تماس با آن در زیر دمای انجماد هم مایع می‌مانند.

به گزارش مهر به نقل از نیواطلس، نقطه انجماد آب نقطه شروعی است که مولکول‌های آب شروع به یخ زدن می‌کنند. اولین تغییر در مولکول‌هایی رخ می‌دهد که در معرض هوای سرد در سطح قرار می‌گیرند و کریستال‌های یخی که آنها تشکیل می‌دهند، مولکول‌های مجاور را نیز تحریک می‌کند تا یخ بزنند. این روند تا زمانی ادامه می‌یابد که کل آب به یخ تبدیل شود.

هر قطره آب، جایی بین ۰ درجه سانتیگراد تا -۳۸ درجه سانتیگراد (۳۶.۴- درجه فارنهایت) یخ خواهد زد. اما در جریان مطالعه جدید، محققان موفق شدند برخی از قطرات بسیار ریز را در دمای ۴۴- درجه سانتی گراد به شکل مایع نگه دارند.

پژوهشگران می‌گویند نکته کلیدی، نوع سطحی است که آب با آن در تماس است. کریستال‌های یخ به راحتی بر روی سطوح سخت تشکیل می‌شوند، اما رابط‌های نرم‌تر، مانند روغن‌ها یا ژل ها، برای مدت طولانی‌تری در برابر یخ زدن مقاومت می‌کنند و قطرات کوچک‌تر حتی بیشتر از قطرات بزرگ‌تر می‌توانند مایع بمانند.

محقق ایرانی آب را در زیر دمای انجماد مایع نگه داشت!

به خودت اعتماد داری؟

هر انسانی نسبت به خودش برداشتی کلی دارد که به آن خودپنداره فرد گوییم. خودپنداره شامل مجموعه ای  از ویژگی های جسمی و روانی است که وقتی همانند یک پازل کنار هم قرار می گیرند فرد را توصیف می کنند. و خود ایده ال تصوری است که هر فردی دوست دارد از خودش داشته باشد....

اگر ثروتمند نیستی، مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند.

به خودت اعتماد داری؟

سناتور آمریکایی: ایران خطری بزرگ‌تر از بحران روسیه و اوکراین است سناتور تندروی جمهوری‌خواه آمریکایی با اشاره به مذاکرات طرف‌های برجام در وین، گفت که اطلاعاتی که درباره توافق جدید در وین به وی رسیده، حاکی از شرایطی بسیار نگران‌کننده است.

به گزارش ایلنا، «لیندسی گراهام» سناتور تندروی جمهوری‌خواه آمریکایی با اشاره به مذاکرات طرف‌های برجام در وین، گفت که اطلاعاتی که درباره توافق جدید در وین به وی رسیده، حاکی از شرایطی بسیار نگران‌کننده است.

وی افزود که اطمینان دارد یهودیان بعد از اتمی شدن ایران، نمی‌توانند به این شکل زندگی کنند.

گراهام همچنین مدعی شد: «بحران روسیه-اوکراین مهم است، اما ایران خطری بزرگ‌تر است».

سناتور آمریکایی: ایران خطری بزرگ‌تر از بحران روسیه و اوکراین است

اعمال روز چهارشنبه چیست؟

اعمال روز چهارشنبه

انجام کارهایی در روزهای هفته مستحب است؛ این کارها شامل دعا، زیارت، نماز و ذکر می باشد، روز چهارشنبه مانند دیگر روزهای هفته شامل اعمال و دعاهایی می باشد. که در این مقاله به آن می پردازیم.

امام حسن عسکری (ع) در روایتی فرمودند: هرکس روز چهارشنبه چهار رکعت نماز بجای آورد و در هر رکعت پس از سوره حمد یک مرتبه قل هو اللّه احد و انّا انزلناه بخواند، خدا توبه او را از هر گناهی که باشد می پذیرد.

ذکر مخصوص روز چهارشنبه

یا حَیُّ یا قَیّومُ

این ذکر باعث عزت دائمی می شود.

اعمال روز چهارشنبه چیست؟